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从心理学上看什么叫“内心强大”?
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“内心强大”这个词总会让人想到“打不死的小强”,是的,他们有共性,就是都很坚韧,但是却又有很大的区别,一个是被动一个是主动。


“小强”是被动挨打,只能忍受,而真正“内心强大”的人接纳自己,懂得去调节自己的内心状态,用正确的方式去应对。

寒山问拾得:“世间有人谤我,欺我,辱我,笑我,轻我,贱我,骗我,如何处治乎?”

拾得曰:“只要忍他,让他,避他,由他,耐他,敬他,不要理他。再过几年你且看他!”


我们对事物的理解和看法决定了我们会有什么样的行为,一个内心强大的人,不会轻易的去接他人的“投射”,当他人攻击你时,你知道那是他的投射,不会轻易被影响到。

那么,内心强大的人真的是无所畏惧吗?


不是!

是我知道我害怕,但我依然选择前行。


心动力原创:周易老师

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从心理学上看什么叫“内心强大”?


“内心强大”是个很模糊的概念,目前没有权威统一的定义。一般而言,内心强大是一种成熟的心理状态,是一种超脱的心理素质,面对世事都能泰然处之、沉着应对,即使遭遇重大苦难或变故。


内心强大的人,是个精神世界的巨人,他可以没有财富、没有地位、没有名声,我们身边的普通人也可能是个内心强大的人。

人们总结出了内心强大的7种标志、10种标志,都不无道理,不过我觉得内心强大最重要的标志是:能够淡然迎接命运的磨难。


《活着》主人公福贵,经历家庭的衰败,所有至亲至爱,都在苦难无奈的生活中一一死去,猝不及防,但他依然坚强地活着这个世上,对生活充满感激。


心学宗师王阳明,被宦官刘瑾迫害,廷杖四十大板,打得皮开肉绽,后又被丢进锦衣卫诏狱,被贬至贵州龙场,在去龙场的路途中,也是被一路追杀。王阳明九死一生,来到龙场后,潜心钻研,有了著名的“龙场悟道”,自此开创“心学”,并大兴于世。


如今,被推上了风口浪尖的华为,各种断供传言不断,遭受着有史以来美国最严重最无理的打压。就在人们觉得华为已到了岌岌可危的地步,到了最艰难的时刻。

央视《面对面》栏目记者董倩问到:“华为是不是已经到了最危险最危难的时候?”

华为创始人任正非淡定地表示:“不会!现在我们公司全员振奋,铲除平庸,整个战斗力在蒸蒸日上!”句句铿锵,坚定有力。

越是艰难的环境,越能练就出强大的精神,人心如此,企业如此,国家亦如此!

如果你正在遭受磨难,请感谢它并抓住它,因为这是让你变强大的机会。


欢迎交流:在你看来,你身边谁有着一颗强大的内心?

你的世界,有我懂;关注阿黎心理,助你遇见更好的自己。

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我是心理咨询师镜心。

可以说,心理学本身,就是教会人们如何认识自己、更好地接纳自己、从而获得心灵能量和心理成长的学问。

“心理强大”,在心理学上指的是一种心理素质或内在潜能。它是一种由内而外生发的自信、乐观、淡定、从容、洒脱、豁达的精神面貌和人生态度。

“内心强大”的人,通常具有这样几个心理要素:

第一、完整的自我价值体系。

韩信当年为什么能忍受胯下之辱?原因是,韩信有着强大的自我价值体系,他从内心知道自己是一个什么样的人,能够做什么样的事,而不在乎一时之宠辱得失。旁边这些乌合之众的谩骂嘲讽在他看来,才是最可笑的。

有着完整价值体系的人,最显著的特点就是不以外界的标准来衡量自己的价值,不因为他人的眼光而怀疑自己的能力,不因为他人的态度而改变自己的决定,他们的价值标准是内化的,他们采取怎样的行动完全取决于自己的内心。

第二、自我欣赏和自我接纳的能力。

前段日子,有一段视频在网络上爆红,主角是一位双腿高位截肢的美丽女孩叫渭梅女,她虽然没有双腿,却乐观、坚强,脸上挂着自信而温暖的微笑,不仅能够料理自己的日常生活,还能做游泳、俯卧撑、滑板等各种运动。

无疑,她的内心是强大的。她的强大,来源于自我接纳、自我欣赏和自我突破的能力。

我接纳现在的我自己,我喜欢现在的我自己,我永远爱我自己。

抑郁症病人的问题往往就出在自我接纳的能力上,他们不能欣赏自己,有时明明已经做得很好了,但仍然不满足,不断苛责自己,总认为自己还不够好,没有用,不断给自己施加压力,最后精神世界被压垮,沉入了无望和黑暗的世界里。

第三、具有自我掌控力,能够保持生活的秩序感。

很多人都会有一种情绪体验,叫做“烦”——焦躁、迷茫、困惑、无所适从,而这种状态最主要的原因是“乱”——没有目标、没有计划、没有秩序。

由一件事情引发内心的混乱和失衡,进而导致情绪紊乱、生活失控,一环套着一环,形成了恶性循环。

所谓掌控力,就是能够把握自己当下和未来的走向,知道理想中的自己应该是什么样子的;所谓秩序感,就是能够很好地规划自己的生活,知道自己现在应该做什么、如何做,有计划、有目标地向着清晰的前方迈进。

第四、适应能力强,能够快速调整心态,使之与环境相适应。

达尔文说,“能够生存下来的物种,并不是那些最强壮的,也不是那些最聪明的,而是那些能对变化做出快速反应的!”

中国人有一句智慧的格言,叫做“随遇而安”。《中庸》里面所倡导的“素富贵行乎富贵、素贫贱行乎贫贱”,就是一种随遇而安的精神。

“遇”就是生存环境和生活事件,“安”就是一种不烦不乱不躁的情绪体验。

当生活发生变动时,人们的内心往往也会变得动荡不安,缺少安全感。这种情况下,有人选择逃避,想要回到从前适应的环境中;有人选择战斗,肾上腺素大量分泌,进入到轻度焦虑状态,预备进行对抗。而中国文化的智慧,既不是“战”、也不是“逃”,而是“安于当下”,这是一种与世界和解的态度,能够做到随遇而安的人,内心是最为强大的。

第五、具有乐观主义精神,总能从积极的角度看问题。

内心强大的人,往往有着一根强大的精神支柱,叫做“乐观”

“天将午,饥肠响如鼓,粮食封锁已三月,肚中存米清可数,野菜和水煮。”这是陈毅

在赣南打游击的时候写下的一首小词。在那种没有吃、没有穿、生命安全都没有保证的艰苦岁月里,红军战士还能保持着幽默乐观的生活态度,这就叫“乐观”。

乐观,来源于能够从积极的角度看待问题,能够从困境中看到机遇,在苦难中看到希望,在乌云上空看到阳光。

内心强大的人,他们有着丰富的内心世界,有着健全的价值体系,有着适度的自尊,有着极强的平衡力和适应力,希望这些可以让内心变得强大的品质,你也能够拥有!

我是心理咨询师镜心,认识内心世界,解锁心理密码,欢迎关注!

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